七、健康宣教

　　1、鼓励多饮水 至少每日饮水2000~3000ML，除白天大量饮水外，睡前也须饮水500ML，睡眠中起床排尿后再饮水200ML。多饮水可冲洗泌尿系统，又可稀释尿液，改变尿PH。

　　2、活动与休息 有结石的病人在饮水后多活动，选择跳跃性活动课促进结石排出。

　　3、饮食指导 根据结石成分调节饮食

　　含钙结石者宜食用含纤维丰富的食物，限制含钙、草酸多的食物（钙：牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、坚果，草酸：浓茶、菠菜、番茄、土豆、芦笋等）；

　　尿酸结石者不宜食用含嘌呤高的食物（嘌呤：动物内脏、豆制品、啤酒），应多进食含纤维素丰富的食物，多食黑木耳，因其含矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解、排出体外。另多食维生素A含量多的食物，维持尿道内膜健康，防止结石复发，如胡萝卜、香瓜、牛肝等。

　　4、复查：定期尿液检查、X线或B超检查，观察有无复发及残余结石情况。若出现剧烈肾绞痛、恶心、呕吐、寒战、高热、血尿等症状，及时就诊。