如何去除考试中的焦躁情绪
2013-09-18 09:34阅读： 来源：网络责任编辑：爱医培训
[导读] 执业医师考试,如何去除考试中的焦躁情绪.
考场中切忌急躁，文都总部友情提醒，当你陷入急躁时，文都教育教您试试以下几步：
1. 轻轻的对自己说——淡定、别着急、耐心一些。
2.全身放松疗法：考生坐在椅子上全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、大腿松、小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，同时精神上也得到放松。
3.深呼吸：着急解决不了问题，还得冷静下来看题，能想起多少知识点就答多少。缓慢、有节奏地呼吸，呼气时最好微张嘴，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
4.你觉得题目难，别人也会觉得难。
5.先易后难，先解决自己会做的题目，不会的最后再返回来思考。
6.用手指轻轻地梳理头皮，保持嘴角上扬。
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