首页 爱医培训 考试题库 查分 专题 证件处理

您所在的位置:首页 > 爱医考试 > 中医医师考试辅导 > 初冬养生的要点-中医执业医师

初冬养生的要点-中医执业医师

2014-12-29 10:15阅读: 来源:医学教育网责任编辑:爱医培训
[导读] 2014年中医执业医师考试已经结束了,考生们都在焦急的等待着结果。参加2015年中医执业医师考试的考生们要开始准备了,肯定是越早准备通过考试的几 率肯定就越大,在此为参加2015年中医执业医师考试的考生们搜集整理了一些2015年中医执业医师考试的复习资料,

2014年中医执业医师考试已经结束了,考生们都在焦急的等待着结果。参加2015年中医执业医师考试的考生们要开始准备了,肯定是越早准备通过考试的几 率肯定就越大,在此为参加2015年中医执业医师考试的考生们搜集整理了一些2015年中医执业医师考试的复习资料,希望可以帮***生们。

初冬养生的要点-中医执业医师:

立冬,即冬季的开始。此时的气候由凉爽逐渐转为寒冷。随着百花凋零、蛰虫休眠、万物趋向闭藏,老年人的养生原则也应有所转变,以便更好地抵御风寒,储存健康。

多“点”水

眼下气候干燥,人体最易缺水,需每天补充2000~3000毫升的水,才能满足身体所需并保持体内细胞正常运转。

出“点”汗

初冬时节,老年人要适当进行体育锻炼,此举能促进身体新陈代谢,并有利于增强各组织器官的免疫功能,提高机体抗寒能力。但需注意以下两点:1.运动前要做热身,以免引起损伤;2.勿运动过度或大汗淋漓马上脱衣服,更不能穿湿衣服在户外停留。

调“点”神

由收获的美丽转变为冬季的萧瑟,有些老人会不适应这些变化,进而出现情绪不佳、心情烦闷,甚至产生忧伤之感。故有此类表现的老人要心情舒畅,多一点兴趣爱好,常参加文体***活动,这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

早“点”睡

唐代医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”指的是冬季养生要保证充足睡眠,早睡以养阳气,迟起以固**,此举有益于阳气潜藏,阴津蓄积。

进“点”补

中医讲究冬季养精蓄锐,适量进补可提高机体免疫力,减少疾病发生。但此时进补要讲科学,如阳气偏虚的人选羊肉、狗肉、鸡肉等;气血双亏的人用鹅肉、鸭肉、乌鸡进补。但药补需遵医嘱执行,不可盲目乱补。

防流感

流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一,可减少接种者感染的机会并减轻其症状。预防专家指出,流感疫苗应人人接种,尤其是60岁以上的老人、小孩及慢性病患者。因老人和小孩的体质较弱,患流感后病程长且后果严重,而慢性病患者,由于体质较差,一旦患上流感还会发生一些较严重的并发症,但专家提醒,以下人群应谨慎接种:

1.对鸡蛋或鸡蛋制品过敏者;对疫苗中成分(活性成分、任何赋形剂、卡那霉素、硫酸新霉素、甲醛等)过敏者;其他严重过敏体质者;

2.急性发热、急性感染,慢性病急性发作的患者,应病愈后接种;

3.有疫苗说明书中明确列出的禁忌症者;

4.各类疾病的重症患者;

5.除上述人群外,凡健康状况不佳、禁忌症不易掌握者均要慎用。

如果您怕自己准备的不够充分,对自己没有信心,建议您报(2015年中医执业医师全科全程通关VIP协议班),爱医培训&新东方大品牌、师资强、口碑好。有名师指导,讲解重点和知识点,可以事半功倍,快速提高执业医师考试合格率。

中医执业医师考试最主要的是试题和讲课相结合,效果会更好,试题主要是在复习的后期做,可以选择含金量高的试题,当然,如果能找到历年试题效果会更好。如您找找不到历年真题请参阅《2015年中医执业医师资格考试题库1【历年真题+模拟试题】》点击进入>>>含有历年真题章节练习题考试模拟题,有答案有解析,支持手机版,可随时随地做题练习。

添加爱医培训微信即可免费获得相关
专业考试题库一套,历年真题、章节
练习题、考试模拟题应有尽有!
手机/微信:17052762074

版权声明:

本网所注明来源为"医学教育网"的文章,版权归作者与本站共同所有,非经授权不得转载。

本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,且明确注明来源和作者,不希望被转载的媒体或个人可与我们

联系,我们将立即进行删除处理。
错过此题库今年必不过

热点图文

意见反馈 关于我们 隐私保护 版权声明 友情链接 联系我们

Copyright 2002-2024 Iiyi.Com All Rights Reserved