3、适度焦虑、激发动机
　　有些考生因考前模拟试卷的成绩不理想而担忧，害怕看到家人失望的目光，眼看离考试越来越近，心理一点底儿也没有，虽然天天挑灯夜战到深夜，但效率不高，睡眠质量不高，常作噩梦，第二天头脑昏沉沉的……过重的学习负担、心理压力、过高的期望已使考生的情绪处于过分焦虑状态。
　　焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等焦虑水平的考生激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼博。