临床医师考试“考不倒”的心理六***宝

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临床医师考试“考不倒”的心理六***宝

2010-11-26 15:17阅读：来源：考试大责任编辑：爱医培训

[导读] 临床医师考试“考不倒”的心理六***宝：加强自我肯定，减少不良暗示，养成规律的“考试生物钟”，注重基础重点的复习，正确分析影响考试成绩的因素，让焦虑见鬼去吧，考前快速放松方法。

法宝一、加强自我肯定，减少不良暗示

　　“自我肯定”是用一些积极的思想和态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧，一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

　　你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己：“我是最棒的”，“我一定能通过考试”等。你可以默不做声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，每天只要几分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的自卑和觉得自己2011年临床医师考试会考不好的不良暗示。自然，我们越经常性地意识到我们可以发挥出自己的最佳水平，就越容易在考试时创造出一个积极的心态。

　　法宝二、养成规律的“考试生物钟”

　　有些考生非常刻苦，复习时经常开夜车，上午再睡觉。其实这很容易造成考试时的失误。因为我们大脑的兴奋，、是有一定时间规律的。如果每天你都让它在子夜或凌晨兴奋，在上午抑制，到了考试的时候，如果时间是上午，就很难让大脑自如发挥。

　　所以至少提前一个月起，就要根据考试时间来规律自己的生物钟，养成“考试生物钟”。比如正式考试的时间是上午9：00—12：00，和下午14：00—16：00看，那你就需要让自己每天在这两个时段进入学习状态，让大脑充分的兴奋，在晚上23点后好好的休息，放松神经系统。

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