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2013执业药师考前饮食误区

2013-09-25 15:48阅读: 来源:文都教育责任编辑:爱医培训
[导读] 2013执业药师考前饮食误区,由爱爱医医学网和文都名师为您整理。
 2013年执业药师资格考试冲刺备考阶段正好赶上中秋和十一双节,而大家在过节的时不管是家里还是外出聚会都喜欢吃些好的,文都教育执业药师的老师在这里要提醒各位考生朋友们,大家考前一定要注意饮食规律,注重饮食卫生,避免暴饮暴食等问题给身体带来的不适,从而影响了考试复习。今天我们就来为大家介绍一下2013执业药师考前饮食误区,希望能够引起大家的注意。
一、胡乱食用保健品
一些考生朋友因为备考复习觉得身体很疲惫,就想通过食用保健品来给身体提供营养,其实这样做的方法是非常盲目不科学的。众所周知保健品并非是的,而且每个人的体质上也是千差万别的,所以并不是随便吃点保健品就能起到补充营养的效果,而且现在市场上的保健品更是鱼龙混杂,如果遇到了假冒伪劣产品吃出了问题,那就更是得不偿失了。而且文都教育的老师还要提醒大家,如果过多的食用保健品肯定会影响我们的正常饮食,而考生朋友们的肠胃并不能很快的适应这些保健品,很有可能出现腹胀腹泻等问题。如果真的需要食用保健品的话可以适当选择一些补脑类的,而且在食用前一定要看清产品的成分和生产厂家,避免不必要的麻烦。
二、肉类唱主角
上边我们说了执业药师考试冲刺正好赶上了中秋和十一双节,大家免不了会和家人朋友一起吃饭聚会,而这种时候往往都会是大鱼大肉,大鱼大肉偶尔吃吃没有问题,如果长期食用的话大家的肠胃也是受不了的。而且如果大家尝尝大鱼大肉吃的很饱,还会导致脑内血液供氧减少,使得大脑迟钝,思维不敏捷。我们在复习过程中大脑消耗的能量主要是糖类,而非脂肪,肉类食物油腻多脂并不适合考生们过多的食用。所以文都教育的老师建议各位同学在执业药师考前饮食主要以清淡为主。
三、食谱大变样
其实我们在平时的生活和饮食中都是有着一定的规律的,而且我们的身体也适应了这些规律,如果在考试前突然对食谱进行很大的改动的话我们的肠胃很难去适应,将会导致食欲不振、胃部不适等问题。其实我们在平时生活中的饮食营养已经足够了,没有什么必要针对考试改变饮食,还是多花点心思好好复习才是真的。此外文都教育的老师还要提醒大家考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。
今天关于2013执业药师考前饮食误区的相关内容就为大家介绍到这里了,考生朋友们在考前不用刻意的改变自己的饮食,因为我们的肠胃也有着自己的适应规律,突然给它那么多好吃的它也消受不起,老话说的好萝卜青菜保平安,所以清淡的饮食对身体还是很有好处的。最后文都医学教育考试网预祝各位考生朋友在2013年执业药师考试中都能顺利通关!
 
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