复习时面对书海，你不知道从何下手？考试时间渐进，你却心烦意乱心不专？复习速度过慢，而又遗忘过快？一系列严峻的问题摆在我们面前，我们该如何以对？爱爱医给您支招：2013年临床执业医师考试复习指导

    1. 制定学习计划

    将所有需要学习的内容进行量化，每天规定一个时间段学习，按时完成学习的进度，严格遵守自己制定的规定，复习提醒自己要集中注意力，这样就算复习内容再多，也能够在考前完成复习，千里之行，始于足下。

    有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用，例如黄疸三种临床分型，只有把胆红素循环系统掌握了，知道了胆红素来龙去脉，就知晓了临床及实验室检查结果意义。

    2. 脑里知识循环

    人的记忆是有一定规律的，经常回忆也就是滚动的学习，我们在学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果，是一个不错的学习方法。

    记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：

    （1）及时复习：德国心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟（头一天有可能遗忘所记材料的一半）以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。

    （2）强化记忆：艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。例如，急性梗阻性化脓性胆管炎的临床表现是三联症加休克，以及精神症状。你可以张开记忆之门，其病因可以知晓结石阻塞管道，淤积胆汁引起化脓，细菌进入血液及中枢，机体作了斗争，伤很多“士兵”，肯定病情重了，有了休克，那么解决只有把结石拿掉，才能治愈啊，这里书本报告的治疗原则立即解除梗阻不就知其意了。

    3. 学习无处不在

    这种方法我们在上学的时候就经常采用。比如做一些卡片，图表等便于携带的学习资料，随时带在身上！在上下班的路上或者是有空余的时间，抓住特征，展开联想；记住图表，进行类推；赋予机械的材料以人为的意义等。例如，胆道系统解剖可以用‘y’型来理解，阻塞了结合部以下会有黄疸，因为胆汁流不出去。

    4. 善于排除干扰

    一 是排除外界的干扰，首先要寻找安静的、适合学习的环境，如果在公园里看书，效果差了

    二 是排除内心干扰，在学习的时候，心中不要想其它的事情，专心精力投入学习，可以看40分钟，放松一次。

    5. 保持放松心情

    人的记忆是有曲线的，不要盲目的学习，要正视学习，学习是需要坚持的不要把学习当作是一种负担，而要当作是一种乐趣，从学习中找到快乐！

    “好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。例如把三大胆系结石画出表格，这样可以一目了然知悉部位，临床表现，手术术式治疗的选择。

    6. 学会理解记忆

    教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。当然，有些概念是不要求理解的，只需要记住知识点。医学教科书很多数字，可以编程游戏记忆。例如，肝癌肿块大小可以2，5,10等来记忆。

    俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。例如，肠梗阻的内容，只有把肠子运行方向，阻塞部位搞定了，所谓肠扭转，蛔虫阻塞，套叠，粘连就不在话下。教材上的东西有很多都是要求理解的，我们要学会把抽象的问题具体化，善于从理解的角度上掌握问题。