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临床助理医师考试前饮食禁忌

2015-08-25 15:33阅读: 来源:医学教育网责任编辑:爱医培训
[导读] 距离2015年临床助理医师考试的时间越来越近,在这个时候很多考生因为高强度的复习和心理压力导致复习思路混乱,不知从何下手,下面培训果为大家搜集整理了临床助理医师考试复习经验,希望对各位考生有所帮助。 1、考前食谱忌大变 考生考试前饮食不要因医师考

距离2015年临床助理医师考试的时间越来越近,在这个时候很多考生因为高强度的复习和心理压力导致复习思路混乱,不知从何下手,下面爱医培训为大家搜集整理了临床助理医师考试复习经验,希望对各位考生有所帮助。

1、考前食谱忌大变

考生考试前饮食不要因医师考试临近而刻意改变,在临考前的一段时间及考试期间,饮食量都不要比平时增加太多,尤其考试期间饮食应和平时保持一致医学|教育网整理。

2、饮食最忌减主食

考生的饮食要保证主食的摄入量,多吃鱼类、肉类只能补充人体所需的蛋白质,而大脑思维主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能转化为葡萄糖。

3、考试期间忌喝咖啡和可乐

考生考前应多喝水,每天要保证1500至2000毫升的摄入量,切忌以喝饮料代替喝水,最好是白开水。考试期间一定不要喝咖啡和可乐,因为**会使人产生尿频,影响临场发挥

4、零食忌选坚果类

零食可以适当吃些,但要记住:油腻的食物及坚果类食物,如瓜子、花生要少吃,还有甜食及奶油过多的食物要少吃。

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