1、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。

    2、不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯。

    3、学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。

    4、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务一一“勾”去，会增加成就感。

    5、如果某个人或环境使你做不愿意做的事情，那就避开。

    6、最好不要急切的、过多的表现自己。

    7、清楚任何事情不可能都尽善尽美。

    8、体育锻炼是快速抑制发怒的一种方法。

    9、放一天假，让自己去追求一种兴趣爱好。

    10、学会说“不”，顾虑不要太多，凡事不要斤斤计较。

    11、勤听音乐放松自己。