莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。秋、冬季果实成熟时，割取莲房（莲蓬），取出果实；或取坠入水中，沉于泥内的果实，除去果壳，鲜用或晒干用，或剥去莲子的外皮和心（青色的胚芽）用，特称为莲肉。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，止泻固精，益肾涩精止带的功效。能滋补元气。

    莲子的别名：莲实、莲米、莲肉。

    莲子的性味归经：鲜者甘、涩、平，无毒；干者甘、温涩、无毒。入脾、肾、心经。

    莲子的功效与作用：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。

    莲子的服用禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

    莲子的营养功效与作用：

    1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

    2.降血压：莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

    3.强心安神：莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

    4.滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。

    5.清心、祛斑：带心莲子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

    莲子的各家论述：

    1.《本经》：主补中、养神、益气力。

    2. 孟诜：主五脏不足，伤中气绝，利益十二经脉血气。

    3.《本草拾遗》：令发黑，不老。

    4.《食医心镜》：止渴，去热。

    5.《日华子本草》：益气，止渴，助心，止痢。治腰痛，泄精。

    6.《日用本草》：止烦渴，治泻痢，止白浊。

    莲子的药用配伍：

    1.莲子配伍芡实：二者均为收涩之品。但莲子入心、脾经 功擅养心健脾、涩肠止泻；芡实入脾、肾经 长于补脾固肾、涩精止遗。二药相伍为用 共奏益肾固精、健脾止泻之功效 用于治疗心肾不交之遗精、早泄、遗尿；或脾肾两虚之久泻久痢、带下清稀、小便频数、白浊等症。

    2.莲子配伍人参、白术、茯苓、山药：莲子补脾收涩止泻；人参、白术益气健脾 且白术燥湿止泻；茯苓、山药健脾渗湿止泻。诸药伍用 共奏益气健脾、渗湿止泻之功效 用于治疗脾胃气虚、运化失职、湿浊下注之便溏泄泻、食少纳呆、消瘦乏力、面色无华、胸脘痞闷等症。