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执业药师考前怎样保持心态平稳

2013-10-10 21:22阅读: 来源:文都教育责任编辑:爱医培训
[导读] 执业药师考前怎样保持心态平稳,由文都网校为您整理。

  十一长假转眼已结束,这也预示着2013年执业药师考试马上就要拉开帷幕了。即将参加执业药师考试的朋友们是否有利用这个假期好好复习了呢?临近考试,考生往往心里会觉得有些紧张,但如果过度紧张的话就要适当调整一下自己的状态了。考前拥有平稳积极的心态是很重要的,千万不要自己吓自己,对于执业药师考试,只要努力去学去做,顺利通过考试是完全没有问题的。下面文都教育执业药师的老师就来和大家说说执业药师考前怎样保持平稳积极的心态。

  一、保证精力充沛和情绪稳定

  执业药师考前这最后两周时间里,考生朋友们首先要做的就是调整好自己的生物钟,保证充足的睡眠,保持精力充沛和情绪稳定。尤其很多考生朋友由于经过了十一长假在身体和心理上都很难进入工作和学习的状态,所以调整状态更是重中之重。

  在此,文都教育的老师为考生提一些睡前的小建议:

  1.睡前不要看刺激性的节目(恐怖片之类的);

  2.睡前不要喝浓茶、咖啡等提神饮品;

  3.睡前洗热水澡,睡衣保证宽松舒适;

  4.睡前听一些舒缓的音乐;

  5.躺在床上舒展身体,放松呼吸,可以做自我催眠;

  6.出现紧张、焦虑或难以入眠的情况不要服用安眠药(尤其是考试前一天晚上)。

  二、拥有通过考试的自信心

  通常情况下,考前考生们的焦虑主要来源于担心不能很好地发挥出自己的水平,影响考试成绩。这种情况最明显的表现就是"万一"想法,如"万一碰到难题怎么办?"、"万一时间来不及怎么办?"、"万一想上厕所怎么办?",而这些"万一"担心,其实就是自信心不强的表现。正是由于这种不自信的想法,才给考生带来了不必要的紧张和焦虑,从而影响考试发挥,导致在本来可以做对的问题上也会出现失误。因此,考生朋友们在考前一定要对自己有信心,相信自己可以在考试中正常乃至超常发挥。

  三、巩固知识,做好考前准备工作

  在这最后两周的时间里,考生朋友们要抓住最后的时间来巩固知识,通过对教材、复习笔记的回忆做到对考试重点心中有数。此外,还要提醒大家的是,在考前做好准备工作,建议可以事先熟悉一下考试地点、考试路线,准备好考试时需要用到的物品。这样将考试知识和考试准备都做充足的话,相信考生朋友们也会信心倍增的。

  今天关于执业药师考前如何保持心态平稳的内容就为考生朋友们介绍到这里了,希望对大家有所帮助。此外文都教育执业药师的老师还要提醒考生朋友们注意及时打印自己的准考证。最后预祝大家2013执业药师考试都能取得好成绩。

  更多执业药师考试考前学习调整方法,关注文都医学教育考试网。

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