便秘是指便次太少或排便困难、不畅、粪便干结、太硬、量少。是一种常见的症状，严重时影响生活质量。正常时，每日便次为1~2次或2~3次，平均每日粪便重量为220~350g。但粪便的重量和便次常受食物种类以及环境的影响。

    便秘的护理措施

    1.鼓励病人多饮开水，每天清晨再饮一杯温开水或盐水。多食含粗纤维丰富的食物，如芹寒、豆角、白菜等。另外水果或其他多渣食物如笋类、面粉、麦片、麸皮等也利于通便。

    2.培养病人养成定时排便的习惯，即使病人无便意，也应坚持定时去蹲坐10~20分钟。

    3.全身状况欠佳或腹肌衰弱的病人，应加强活动和体育锻炼：也可用排便动作，即正常排便时的一收一放的动作，以锻炼提肛肌的收缩。

    4.提供隐蔽环境。

    5.协助病人采取最佳的排使姿势，以合理地利用重力和腹内压。

    6.进行适当的腹部按摩，顺结肠走行方向作环行按摩，刺激肠蠕动，帮助排便。

    7.指导或协助病人正确使用简易通便法，如使用开塞露、甘油栓等。

    8.指导病人正确使用缓泻剂，但应告之病人长期使用缓泻剂的危害，即会使肠道失去自行排便的功能，甚至造成病人对药物生理、心理上的依赖。

    9.必要时予以灌肠。