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【歌诀】RN任脉二四呈，起于会阴承浆停，

强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。

会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，

中极关元石门穴，每穴相距一寸匀，

气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，

肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀，

水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，

鸠尾歧骨下一寸，中庭胸剑联合中，

膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，

再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，

廉泉颌下结喉上，承浆唇下宛宛中。

【白话解】

RN任脉二四呈，起于会阴承浆停，

强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏。

RN是任脉的英文缩写，全经24个经穴。起于会阴穴，止于承浆穴。本经腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病症及相应的内脏器官疾病，搜集整理有的穴有强壮作用，治泌尿生殖病。

会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从，

中极关元石门穴，每穴相距一寸均。

会阴穴在阴囊根与肛门中间（女性在大阴唇后联合与肛门的中间），曲骨穴在耻骨联合上缘中点处。把曲骨到肚脐正中线等分5份，每份为1寸。中极穴在脐下4寸，曲骨上1寸。关元穴在脐下3寸，石门穴在脐下2寸，每穴都相距1寸。

气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明，

肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀。

气海穴在脐下1.5寸。阴交穴在脐下1寸。肚脐中间叫神阙。脐上的每个穴均相距1寸搜集整理。

水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行，

鸠尾歧骨下一寸，中庭胸剑联合中。

从脐中到胸剑突联合中点正中直线为8寸。水分穴在脐上1寸，下脘穴在脐上2寸，建里穴在脐上3寸，中脘穴在脐上4寸，上脘穴为脐上5寸，巨阙在脐上6寸，鸠尾穴在剑突下，脐上7寸，中庭穴正好在胸剑联合中点上。

膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重，

再上一肋璇玑穴，胸骨上缘天突通，

廉泉颌下结喉上，承浆唇下宛宛中。

膻中穴在两乳头之间，前正中线上，平第四肋间隙。玉堂穴在前正中线，平第三肋间隙。紫宫穴在前正中线，平第二肋间隙。华盖穴在前正中线，胸骨角的中点。璇玑穴在前正中线，胸骨柄的中央。天突穴在胸骨上窝正中。廉泉穴在舌骨体上缘的中点处。承浆穴在颏唇沟的中点。

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