青春期的保健是公卫执业医师考试需要了解的内容，爱爱医医学考试中心网搜集整理了相关知识点，以便广大考生参考学习。

（一）主要特点

1.体格生长加速，出现第二次生长突增。

2.各内脏器官体积增大，功能日臻成熟。

3.内分泌系统功能活跃，与生长发育有关的激素分泌明显增加。

4.生殖系统发育骤然增快，到青春期结束时具有生殖功能。

5.第二性征发育，使男女两性形态差别更为明显医学教育`网搜集整理。

6.在体格及功能迅速发育的同时，也产生了剧烈的心理变化，易出现心理卫生问题。

（二）常见问题及保健要点

1.痤疮

痤疮又称粉刺

原因：青春期内分泌暂时失调，雄性激素分泌相对增多。

主要防止措施

①注意合理饮食，多吃清淡食物，少吃辛辣、油腻食物以及甜食；

②不吸烟，不饮酒；

③保持乐观情绪，避免精神紧张；

④经常保持皮肤清洁；

⑤切忌用手挤掐痤疮，症状严重者在医生指导下进行药物治疗。

2.经期卫生

①月经期间要经常用温开水冲洗外阴，保持外阴部清洁；

②使用安全合格的卫生巾；

③保持精神愉快；

④适当参加体力活动，避免过度劳累而引起盆腔充血；

⑤注意生活规律，保证充足睡眠，合理安排饮食，少吃辛辣生冷食物。

3.遗精

①开展生殖卫生教育，使青少年树立对遗精的正确认识；

②合理安排学习生活，劳逸适度；

③睡前不宜剧烈活动或阅读带有言情色彩的小说，避免过度兴奋；

④不穿紧身衣裤，睡觉最好采取侧卧睡姿，以减少对外生殖器的刺激。

4.手淫

手淫是一种性行为习惯，男女青少年均可发生。

（1）频繁手淫造成不良问题

①男孩频繁遗精；女孩月经失调、痛经或阴道内细菌感染；

②大脑过度兴奋，久而久之引起失眠、头晕、疲乏、精神不振等症状，可影响正常的学习和生活。

（2）防止措施

①适时进行青春期生殖卫生教育，帮助青少年正确认识手淫。

②组织内容丰富有意义的课外活动，充实青少年的精神生活；

③合理安排生活制度，注意睡眠卫生。

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