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2015临床助理医师考试之运动减压法

2015-08-02 16:17阅读: 来源:新东方在线责任编辑:爱医培训
[导读] 参加2015年临床助理医师考试的考生们要抓紧时间准备了, 爱爱医 培训果为参加考试的考生们搜集整理了临床助理医师考试经验,希望可以帮***生们顺利通过考试。 科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结含有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会

参加2015年临床助理医师考试的考生们要抓紧时间准备了,爱爱医爱医培训为参加考试的考生们搜集整理了临床助理医师考试经验,希望可以帮***生们顺利通过考试。

科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合,劳逸结合有助于减轻压力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动,更应该进行有益而适宜的体育运动,以此减轻紧张度。

针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的,从考生的实际情况看,考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点,有助于大脑充分吸收氧气,但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态,这往往导致早锻炼后,考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程,却可避免这种情况出现。
 

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